Das wünsche ich allen, die hier lesen.

https://www.youtube.com/watch?v=8LZpBjnOMYY


https://www.youtube.com/watch?v=EK5mPuAcbh0

Samstag abend gemeinsam mit dem G. die Mägen für die Festtage trainiert: Hummer, Austern und Whiskey. Am Sonntagvormittag dann die Sünden des Vorabends ausgeglichen - eine Stunde Laufen, dann Gerätetraining, dann eine Stunde Kickboxen. Unser Trainer war so lustig, nach den ersten 10 Liegestützen auf die Idee zu verfallen, dass wir die nächsten 10 einarmig zu absolvieren hätten. Dann serious fighting. Mein Muskelkater wird morgen wahrscheinlich weder schnurren noch miauen, sondern fauchen -wenn das nicht schon ein wahrer Muskelluchs oder gar Muskeltiger werden wird. Dann ist Weihnachten.