Ich hatte heute zusammen mit der Kultischen

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einen besonderen Sportdrink zu mir genommen - ein koffeinhaltiges, zuckerfreies Energiegetränk mit Vitamin B2 B6 B12 und 3 Aminosäuren, die für den intramuskulären Stoffwechsel zuständig sind. Und besser gefightet denn je, vor allem schneller und erschöpfungsfrei. Puls 160, in einer Stunde 1000 Kalorien verbrannt. Der Trainer sprach mich hinterher auf meine ungewöhnliche Power an. Ich weiß jetzt, was ich auf große Klettertouren mitnehmen werde.

Mit einem kleinen Seitenblick zu netten Bitch, die solche Sachen trägt.

Sie blüht noch immer in unserem kleinen Park, trotz Wintereinbruch.

Ich hörte eine Radiosendung, da ging es darum, wie man verhindert, dass Kinder durch Nachrichten über die Kriege in Nahost und Ukraine getriggert würden, mit Vorschlägen wie Abendnachrichten nicht schauen lassen und ähnliches. Eine Stunde lang nur Diskussion um dieses Thema! Ja, die armen Kleinen! Die Generation meiner Eltern hat das Dritte Reich und den Zweiten Weltkrieg life und in echt miterlebt, ohne dass sie jamand davor geschützt hätte. Mir haben sie seit frühester Kindheit davon erzählt, und zu meinen ältesten Kindheitserinnerung gehört ein Bild, das zeigt, wie US-Soldaten einem Vietnamesen mit einem Kampfmesser den Bauch aufschneiden. Da war ich 4. Meine Schwester erklärte mir, dass sie ihm den Bauch aufschneiden, damit er ein Waffenversteck verrate. Über die Realität von Folter wusste ich Bescheid, bevor ich lesen konnte. Solche Dinge, die teils life gesendeten Filmreportagen von Gefechten im Vietnamkrieg, auch der Anblick der Panzer in Prag prägte früh mein politisches Bewusstsein, und auch wenn wir als Kinder Soldaten spielten so wusste ich doch mit 6, dass ich den Kriegsdienst verweigern würde. So ab 12, Video war gerade auf dem Markt, war es für uns Jungs eine Mutprobe, Splatterfilme zu gucken.

Geschadet hat mir nichts davon. Insofern kann ich vor diesem Eidibutzi-schützt-die-Kleinen-Geseiche nur den Kopf schütteln.

In meiner Mixed Martial Arts Gruppe trainieren wir nicht in Budoanzügen, sondern in normalen Trainingsklamotten. Und man extrem ins Schwitzen kommt sind das bei mir, außer im Winter, Bermudashorts und Netzshirt oder Muscleshirt. Beim letzten Mal hatte ich nun eine gürtellose Hose an und für die Bermudashorts keinen Gürtel mitgenommen. Als ich das Ding anlegte rutschte es mir sofort runter, denn aufgrund des fortgesetzten Trainings und des Bergsommers hatte ich in den letzten Monaten deutlich abgenommen.

Also schnappte ich mir einen Expander, nahm einen String heraus und zog ihn durch die Bundstege meiner Bermuda. Der perfekte Gürtel, ist ja auch extrem sportlich. Vielleicht wird ein Trend daraus;-)

Das Training selbst hatte es wieder in sich. Neben Muay Thai und Capoeira trainierten wir diesmal Bruce Lee Style Kung Fu mit Figuren wie der Gottesanbeterin, dem Drachen und Techniken wie Todeskralle, Handkantenschlägen und Fußkantenkicks, die im Ernstfall tödlich wären.

Anschliend die Liegstützchallenge, u.a. einarmig und Klappmessersitups. Noch immer ohne Muskelkater, wobei ich nicht weiß, ob das auf meinen Trainingsgrad oder die Yogaübungen zum Trainingsende zurückzuführe ist.

Marcel ist Psychotherapeut in Strasbourg. Dort hat er eine sehr spezielle neue Aufgabe. Seit kurzer Zeit ist es in Frankreich eine Straftat, als Mann die Dienstleistungen einer Sexarbeiterin in Anspruch zu nehmen. Dafür ist ein Bußgeld zu zahlen und möglichst eine Gruppenpsychotherapie zu absolvieren, zu der dann lauter ertappte Freier geschickt werden. Marcel coacht eine solche Gruppe. Und berichtet von folgendem Ereignis: Ein Gruppenmitglied versucht die anderen von der Schändlichkeit des eigenen Tuns zu überzeugen, indem er sagt: "Stellt Euch mal vor, das wäre Eure Tochter!". Worauf Jacques antwortet: "Hätte ich eine Tochter, würde ich zu keiner Prostituierten gehen." Daraufhin wäre die Gruppe fast über ihn hergefallen, man war tatsächlich kurz vor körperlicher Gewalt. Dabei meinte Jacques keine tochterschänderischen Absichten - so war das bei allen angekommen - sondern die Tatsache, dass er keine Kinder, keine Frau und auch noch nie in seinem Leben eine Liebesbeziehung gehabt hätte. Ein fataler Unterschied.

https://www.wuv.de/Themen/Kreation-Design/Schweden-oder-Schweiz-Hauptsache-die-Alpen?utm_source=wuv_upda_daily_nl&utm_campaign=newsletter_1634_24102023&utm_medium=email&utm_content=teaserbild

Das erinnert mich an meinen ägyptischen Freund Mohamed, der sagte: "I didn´t knew that London has a harbour. I thought it is situated inmiddle the country like Moscow."

In meiner Kindheit gab es regelmäßig Plinsen zu essen, die meine Mutter ungefähr einmal die Woche zubereitete. Als ich jetzt im Internet nach Plinsenrezepten suchte stellte sich heraus, dass die Plinsen meiner Mutter sich davon doch sehr unterschieden. Denn es handelte sich da um keine Eierpfannkuchen oder Palatschinken.

Die Plinsen meiner Mutter hatten die Form und auch die Dichte von Bulletten, ihr Teig war ein Hefeteig, der sowohl Weizen- als auch Kartoffelmehl und außerdem Butter enthielt. Das galt damals als preisgünstiger Ersatz für Fleischgerichte, die man sich nicht jeden Tag leisten konnte. Entsprechend waren auch Quarkplinsen etwas gänzlich anderes als Topfenpalatschinken.

Die Rosen und sonstigen Blumen in unserem Garten, die sich fast täglich verändern.

Heute haben wir 140 Liegestütze gemacht, 20 davon mit zwischendurch in die Luft springen, 80 Bauchaufzüge und 175 Karatetritte. Zum ersten Mal seit Langem spüre ich wieder einen Muskelkater. Verschärfter ist Vanessa: Die hat nicht nur heute das Training durchgezogen, sondern ist vorgestern einen Marathon gelaufen. Nur die Harten kommen in den Garten....