Sonntag, 5. Februar 2017
Herrlicher Workout
che2001, 19:54h
Heute mal kein Kickbox-Training gemacht, sondern stattdessen Folgendes: Dreiviertel Stunde Laufband, dann Bankdrücken mit 30 KG Langhantel, 4 Sätze a 15, dann Schulterpresse mit 80 KG aufliegend und 60 Kniebeugen, dann 160 Grad Bauchcrunches in 4 Sätzen a 15, dann Latziehen auch in 4 Sätzen a 15 (nur 20 KG Gewicht), dann Langlaufalpinsimulator, dann Sauna. Ziemlich klasse Training für meine alpine Kondition.
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