Das weiß ich nicht, ich würde denken, es wäre in erster Linie die Bein- Oberarm- und Rückenmuskulatur, aber Mr. Tomcat signalisiert mir etwas Anderes.

Gute Besserung. Vorsichtig Strecken hilft vllt.

30 Minuten Laufband, 60 Situps und Training mit dem Flaschenzug half. Mein Mittel gegen Muskelkater ist lospowern, wie ich auch einen Alkoholkater mit scharfem Gewürz und anschließendem Joggen therapiere.

Nach dem Klettern empfiehlt es sich außerdem, Unmengen magnesium-und kaliumhaltiges Zeug zu essen, z.B. Bananen, Äpfel, Birnen, angeblich soll die nachhaltigste Magnesiumquelle das Chalk-Pulver sein, mit dem man sich vor dem Klettern die Hände einpudert, aber ich weiß nicht, ob man das wirklich essen kann.


Aber die Striemen sehen fies aus. Echt heftig, wenn ein Drahtseil einem mal eben die Haut in Streifen abzieht.

Bei uns in der Halle waren nur noch diese Fleece-Sackerl mit Pulver erlaubt, alles andre verboten.
Aber das ist nun auch schon sehr lang her...

Ja, nach dem Sport ist es generell schlau, nicht den nächsten Schweinsbraten zu inhalieren ; )

Striemen vllt man kühlen und einschmieren?

Hey Che, am 19.06. ist Lustschmerzparty in Berlin. Da könntest Du renommieren mit Deinen Verzierungen;-)

@sid: Schon gemacht. Jetzt hilft einfach nur abwarten und heilen lassen. Ich bin ja sehr schmerzunempfindlich und war mit den Verletzungen auch schon schwimmen.

@bitchie: Da bin ich schon auf einer anderen Festivität.